妊活 基礎体温「高温期で37.5℃」

* “不妊”という言葉を使わないようにしています。
  言霊ってありますから、そうならないように。
 

今日、未妊治療(鍼灸施術)に来た
Tさんに聞きました。

私:「今朝の基礎体温はいくつでしたか?」

Tさん:「高温期で37.5℃でした」

施術の時には皆さんに当日朝の
基礎体温を聞くのですが、
断トツに高い体温でした。

もちろん風邪などひいているわけでもなく
体調が悪いわけでもなく、
低温期でも36.8℃くらいとのことで

もともと基礎体温のベースが
高い身体ということです。

そこで、こんなこと聞いてみました。

私:「食べ物で何か好き嫌いありますか?」

Tさん:「特にないですが・・。」

私:「お酒飲みますか?甘いものとか?」

Tさん「あー、甘いもの食べないです。
   ケーキとかアイスとか、冷たいものも苦手です」
 

これですね。
甘いものは性質として身体を“冷やし”
冷たいものは物理的に体を“冷やし”ます。

この二つを控えていることで
基礎体温のベースが高いのだと思いました。

そもそも、妊活をされている方の
基礎体温は総じて低いです。
中には低温期でも35℃台という人もいます。

基礎体温が低い人は無意識に
身体を“冷やす”食べ物を
摂っているのではないでしょうか。


私:「生野菜は食べますか?」

Tさん:「時々食べますが、夕飯は鍋が多いです。
    週に3回くらいは鍋です、笑笑。」
 

これも凄い!
料理が苦手で、鍋は簡単だからと言っていましたが
妊活においては最高の食事ではないでしょうか。

季節的なこともありますが
野菜、根野菜、肉、魚介、等々

しっかり栄養も取れるし
何より内臓を温め、血流を促します。

意識してもなかなかこのようにはならないですが
無意識で出来ているのは素晴らしいです。
(単に嫌いなものと、苦手なものが重なった?)


Tさんは細身で、体温の低そうな雰囲気ですが
食事を聞いたことで基礎体温の高さを理解できました。

もちろん基礎体温が高ければ良いということではなく
他の方が低すぎると感じています。


身体の中で活性するホルモンには
「至適温度」があります。

最適の温度でなければ十分活性せず
機能が成り立たないということです。

血液検査で良くホルモン値などを調べますが
量も大切ですが、機能しているかどうかは
もっと大切なことです。

基礎体温が低い状況では
ホルモン活性も低いと考えられます。

妊活においては基礎体温が低いことは
何一つ良いことはありません。
(生理不順や多嚢胞性卵胞にも関わる?)


Tさんは33歳で、妊娠を希望して10ヶ月。

生理も順調なのになぜ未妊治療を?

首や背中の緊張が強いので、
仕事によるストレスが多いのかも。

これが緩和されれば妊娠に繋がるでしょう。


私:「スイーツのお店によく行列ができてますよね」

Tさん:「信じられません、列んでまで食べるなんて・・」

あなたの妊活に「スイーツ禁止」
取り入れてみますか?
(ストレスになっちゃいますか笑)


食事に気をつけることで
良好な体内環境を作れて(ホルモン活性)
より妊娠につながるのではないでしょうか?


妊活に内臓を冷やさないことも大切ですが
ツボへの熱刺激も効果的ですよ。

「お灸」をお勧めしています。

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飯塚祐正 【未妊治療】いいづか鍼灸指圧治療院 子宝鍼灸師

いいづか鍼灸指圧治療院の飯塚祐正です。
当院で治療を行うと、妊娠率は一般妊活の倍以上

“不妊”じゃない!
未だ妊娠していないだけ “未妊” です。
鍼灸施術で妊活中の方の体質改善に積極的に取り組んでいます。
鍼灸指圧師、柔道整復師、臨床検査技師 医薬品登録販売者
青年海外協力隊OB

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